Além das diferenças de idade, também existem diferenças entre os sexos e diferenças regionais. As mulheres são significativamente mais propensas a serem afetadas por sentimentos de ansiedade (24%) em comparação com os homens (14%). Da mesma forma, as pessoas na Suíça francófona preocupam- se com mais frequência (23%) do que na Suíça alemã (17%). O estudo afirma também que a grande maioria dos inquiridos espera que a prevalência de preocupações e medos na nossa sociedade aumente no futuro.
O que você pode fazer sobre isso? Abaixo estão algumas pistas. Influências gerais: quais fatores determinam seu cuidado com a saúde mental a longo prazo – O cuidado com a saúde mental é influenciado por vários fatores. É feita uma distinção entre fatores pessoais e sociais, bem como fatores ambientais. A nossa influência sobre isto varia muito: os fatores ambientais, por exemplo, você, como indivíduo, dificilmente consegue controlar e, portanto, tem de encontrar uma forma de lidar com eles.
No entanto, quando se trata de fatores de influência pessoal e social, você tem uma certa margem de manobra, que deve usar. Vale a pena prestar atenção consciente à seu cuidado com a saúde mental. Ajuda-nos a lidar melhor com o stress e os desafios da vida quotidiana. Concentre-se nos pontos de partida que você mesmo pode controlar. Isso fortalecerá seu senso de autoeficácia e o motivará em seu rumo ao equilíbrio interior.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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