tentando demais e me
exaurindo completamente.
Não consegui progredir no treino porque não consegui passar
dos double unders. Então comecei a praticar. Pratiquei até
conseguir fazer 10, depois 20, depois 50 e agora consigo fazer
mais de 100 sem interrupções. Pela primeira vez, eles me
mataram. Eu teria que descansar depois das 10 ou 20, porque
eu os achava muito cansativos fisicamente. Eu continuei
praticando.
Agora posso voar por eles e seguir em frente sem
descanso. Meu corpo se adaptou, minha técnica melhorou e
agora eu realmente fico animado quando os vejo em um
WOD! Pratique-os, você vai melhorar e terá uma experiência
muito melhor quando double unders aparecem em um WOD.
Eu recomendo comprar sua própria corda de velocidade que
seja do tamanho adequado para sua altura, dessa forma você
pode praticar a qualquer hora e não precisa se esforçar para
encontrar uma corda de empréstimo adequada pré-WOD. Você
não precisa pagar por um extravagante também. Você pode
conseguir um duplo decente por baixo da corda por cerca de US
$ 15 , enquanto se quiser gastar um pouco mais, você pode
gastar até US $ 50 . Melhores aulas online crossfit